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• loosen up, warm up, limber up
• 足慣らし, 足ならし, 足慣し, ウオーミングアップ, 足馴らし, ウォーミングアップ
• make one's body limber or suppler by stretching, as if to prepare for strenuous physical activity
• 活発な身体活動の準備をするように、ストレッチによって体を柔軟でしなやかにする